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Tuama81
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02 may. 18
Diario de Tuama81, 02 may. 18
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Target karbo ama protein harian udah tercapai tp lemaknya blm. Makanan yg kaya kandungan lemak tp rendah karbo dan protein buat makan malam apa yaa...??? 😏😏😏
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, 02 mayo 2018:
1583 kcal
Grasa: 53,11g | Prot: 70,12g | Carbh: 198,68g.
Desayuno:
Telur Rebus, Nasi Kuning.
Almuerzo:
Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih.
Cena:
Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Pasa Bocas / Otros:
Silver Queen Chunky Bar Almond, Kue Beras, Air, Kopi, Cap Enaak Krimer Kental Manis.
más...
815 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
wahh kebalik sama sy,klu sy mlah lemak yg selalu tinggi proteinx sllu kurang
03 may. 18 por el miembro:
ekhaaaaa_
Iya tp kalori nya masih jauh dr target harian... 😌😌😌
03 may. 18 por el miembro:
Tuama81
Keju, butter, selai kacang yang smooth, dll, dst.
03 may. 18 por el miembro:
Sherroah
Butter yg mentega bkn margarin kan...??? Soalnya se4ing bingung soal butter, mentega ama margarin..
04 may. 18 por el miembro:
Tuama81
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