Diario de perFect007, 01 may. 18

Доброе праздничное утро)) Наконец-то я успеваю фоткать свои прекрасные завтраки 😂
Всем приятного отдыха и хорошего настроения!

---

1374 kcal

Grasa: 56,53g | Prot: 122,40g | Carbh: 96,94g.   Desayuno: Якобс Кофе Милликано, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Аланталь Сыр Легкий 17%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almuerzo: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Фрима Сухие Сливки, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Хуторок Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Куриное Филе, Шампиньоны, Bonduelle Молодая Кукуруза. Cena: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Миндаль, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Куриное Филе, Шампиньоны, Bonduelle Молодая Кукуруза. más...

1870 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...