Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2018
|
95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 82,39g | Prot: 118,81g | Carbh: 202,49g.
Desayuno: Çay Şekerli, Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Almuerzo: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Birşah Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Süt, Toz Şeker, Espresso Kahve, Badem Ezmesi, Karadut. más...
|
|
2924 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ali akn
|