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Até agora 494.
Almoço com churrasco de contra filé sem gordura(1 bife), couve refogada com farofa e salada de tomate.
Ufa!! Estava com fome e fui na manha
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1552 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 88,51g | Carbh: 174,94g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Laranja Pêra. Almuerzo: Azeite de Oliva, Subway Tomate, Couve Refogada, Contra-filé Grelhado, Yoki Farofa Pronta. Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Skol Cerveja, Wickbold Pão de Forma Integral, Ruffles Batata Frita, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Vapza Canjica, Canjica. más...
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330 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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