|
32.6
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2273 kcal
|
Grasa: 52,77g | Prot: 278,21g | Carbh: 175,02g.
Desayuno: 香蕉, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 木瓜, 白飯, 魚, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 乳清蛋白. Cena: 乳清蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芝士蛋糕, 魚, 炒絲瓜, 炒高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 乳清蛋白. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
核心運動 - 50 minutos, 腹部核心加深蹲 - 35 minutos, 踏步機 - 14 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|