Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2018
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2560 kcal
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Grasa: 94,26g | Prot: 263,37g | Carbh: 160,74g.
Desayuno: Lidl Kong Strong, Leichter Genuss Camembert, Fol Epi Classic, Avocado, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Kochkäse, Wasa Ballaststoffe, American Style Erdnuss Creme Creamy, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hähnchen Krakauer, Babybel Mini Babybel Light, Dulano Prosciutto Cotto, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Eiklar. Almuerzo: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Banane. Cena: Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Milbona Skyrella, Grüne Oliven, Gemischter Salat, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Vitargo, Supplement Union MXT Energy, Peak EAA, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Leucin, Body & Fit BCAA Amino, Old School Protein Whey Protein Isolate, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Peak Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Abtei Gelatine Pulver. más...
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4414 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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