Diario de lenusik0690, 29 abr. 18

у меня так тоже,я устала искать причину😀 

Я поменяла питание кардинально, с пп ушла на кето и вуа-ля -7кг 

у мея сейчас тоже самое, уже 1,5 недели вес даже на 100гр не сдвигается, думала весы сломались. я так понимаю,что это плато, нужно перетерпеть, либо добавить на силовухе. Калораж уменьшать не надо, 1500 это минимум. 

Вот такая же картина😔 Дп еще с экспериментами бжу вообще набрала обратно 1.2кг😭. Это все что было скинуто за 3 недели. Сегодня в летние джинсы влезла с трудом, но влезла. Но вижу качество тела понемногу меняется. Но бесит, что прошлым летом без пп и треней в эти джинсы залетала. 

Зачем Вы зациклились на цифрах? Вы же не на соревнованиях, Вас никто "контрольно" взвешивать не будет. Вы худеете для того, чтобы отлично выглядеть и это уже происходит - Вы видите это в зеркале. Представьте если бы цифры на весах менялись, а в зеркале было бы то же самое отражение. Ужас? Ужас! 

Мне все тут твердят: организм перестраивается, откуда мол 1.2 за 4 дня - это вода, не смотрите на весы. Ну елки палки, я хочу уже залезть в свою летнюю одежду. Каждый день ходить в зал что-ли. Может отпустить ситуацию . 

Здесь остаётся только ждать , когда он пойдёт в низ 

Я это всё понимаю но за 2 месяца всего -3 кг...а я пашу до 7 пота😓не понимаю почему....цифры не важны да ,важно отражение в зеркале...но не понятно мне почему так👿да попа гладкая стала на ногах целлюлит уходит и бока пропали Ноя думаю это просто тело подтягивается за свет спорта ,а жир не хочет уходить😠 Может попробовать БУЧ ? Что скажите? Кето даже пробовать не буду 😑 

Если видеть результат - он есть ! 1 кг жира и 1 кг мышц выглядит по-разному! Скорее всего если каждый день делаете кардио и силовую , то простое вбираетесь мышечную массу , а жир уходит. Продолжайте в том же духе 

Ленусик, перечитайте два раза своё сообщение ниже и перестаньте загоняться :) цифры это всего лишь цифры. А результат вот он, просто руку протяни. Реже вставайте на весы и чаще подходите к зеркалу. Наслаждайтесь отражением. 

дело не в 1500. б-2г/кг, ж-1г/кг, у-2.5-3 г/кг. меня буч сильно просушил, хотя ушло всего 600 грамм за 9 недель. держи под контролем жиры и углеводы!  

верно жиры и угли. И вода 30 мл на 1 кг будут сходить отеки. 

slashka1977, вы сами себе выбрали такой способ похудения или рекомендовано тренером/диетологом. Для кого этот вариант подходит? Какой результат дает кето? 

olga90210 Я всё это соблюдаю...в общей сложности я похудела на 24 кг...но сейчас вот так( поверьте ща 4 года я изучила всё про ПП...тренировки от дома до зала! 

как я вас понимаю)я конечно недавно на пп но блин обычно как раз сначала вес быстрее и лучше уходит ,а ту и блин ...гдавноп конечно качество тела и как это выглядит,но хочется уже избавиться от этих больших цифр ) 

Liliya.iron ни кто не советовал, увидела что идёт набор на вебинар, посетила, понравилась информация и что обещает это питание, а это свобода от сладкого, уменьшение аппетита, понравились продукты, которыми питаться, но боялась из за своих гипогликемических приступов, но питание себя оправдало: вес уходит, к сладкому мучному не тянет, аппетит уменьшается, кушаю вкусно и те продукты, которые на пп себе не разрешала, + пропали приступы (уже 2,5 месяца), на пп я не хочу возвращаться. 

при 74 кг калораж 1500...дальше можно ничего не писать, всё понятно. 

а 1500 вы с потолка взяли? 

Какие 74кг??? Кто с потолка взял?вы тут о чём? 

БУЧ диета помогает ?? Первый раз про нее слышу 🤔может попробовать ?!