Diario de Ananda_ja, 28 abr. 18

Третья неделя день третий. Опять 40 мин тренировки и сразу 40 мин бега..сегодня капало даже с волос!)) отличная неделя!

---

632 kcal

Grasa: 29,24g | Prot: 50,59g | Carbh: 43,12g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, RASA Сыр Light 20%. Almuerzo: Гречка Отварная, Белая Птица Печень Куриная, Кофе. Cena: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Белая Птица Печень Куриная. más...

685 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...