|
Приехал днём в зал, взвесился. 67,6
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
605 kcal
|
Grasa: 26,51g | Prot: 53,37g | Carbh: 39,92g.
Desayuno: Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Кофе. Almuerzo: Картофель Молодой, Холодник. Cena: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Соевый Соус (Тамари), Сельдерей, Бедро Цыплят-Бройлеров Варёные без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль". más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Sentado - 3 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Ducharse - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Lavar Platos - 11 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|