Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
HafizovaGuzel93
Diario
28 abr. 18
Diario de HafizovaGuzel93, 28 abr. 18
Perfil de HafizovaGuzel93
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Прошу вас помогите.fatsecret насчитал мне суточное употребление килокалорий 1200.но у меня столько не полкчается.питаюсь на 700-800 килокалорий.нет,я конечно могу больше съесть,но это будет благодаря пищевому мусору.из за этого я очень быстро скидываю вес.за месяц скинула 5кг.сегодня насмотрелась в ютубе умных видюшек о том что нельзя резко сокрощать много килокалорий и какие могут быть последствия и вес ушедший скорее всего мышцы а не жир.как мне теперь быть.увеличить постепенно суточную норму килокалорий постепенно а потом обратно со временем их снежать для более правильного похудения или как?кто тоже был в такой ситуации?
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ну вообще 700-800 это очень мало и так делать нельзя. Постепенно увеличивать, и что-то мне кажется не могла программа вам так расчитать)даже по сути 1200 маловато но конечно зависит от ваших параметров)
28 abr. 18 por el miembro:
AnnetteShirokova
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de HafizovaGuzel93
Ver la Historia Completa