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27 abr. 18
Diario de diegopk, 27 abr. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2018:
2088 kcal
Grasa: 85,85g | Prot: 164,45g | Carbh: 152,04g.
Almuerzo:
Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado.
Cena:
Filé de Frango Grelhado, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Kinder Bueno White, Pringles Batata Pringles.
Pasa Bocas / Otros:
Subway Frango, Subway Picles, Subway Chipotle, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate.
más...
2388 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
*Membros superiores. *Média de 300kcal de deficit calórico diário Odeio esse aplicativo que não dá para editar a postagem haha
27 abr. 18 por el miembro:
diegopk
Está muito bonito, Diego!
27 abr. 18 por el miembro:
_ssgw
Muito obrigado ssgw 😍
27 abr. 18 por el miembro:
diegopk
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