|
все!!!окончательно запуталась(((разные формулы расчета выдают разный результат. перечитала кучу инфы. голова кругом. при росте 172. вес 75. никак не худеется. вес скачет. жду расчетов от Таши. Но пока дойдет. очередь.боюсь чего-нибудь накосячить..может есть у кого минутка. подскажите самую верную формулу расчета калорий. я в панике. время идет. а вес не уходит.
|
1611 kcal
|
Grasa: 72,93g | Prot: 86,17g | Carbh: 161,19g.
Desayuno: Финик, Чернослив, Ашан Груша Вильямс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Смесь Ореховая, Фермерский Продукт Творог 18%, Здравник Цикорий Растворимый. Almuerzo: Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная. Cena: Hame Паштет с Телятиной, Сыробогатов Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Айдаред. más...
|
|
 Comentarios
Марина, чтобы не искали 1755/110/67/178
01 may. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
01 may. 18 por el miembro: Марина 210284
|
Таша а скажите углеводы именно правильными углеводами добирать надо? И имеет ли значение показатели сахара. Спасибо большое
01 may. 18 por el miembro: Марина 210284
|
Марина, я добирала и добираю любыми углеводами. 10 гр сахара или 2 столовые ложки овсянки и то и другое в итоге превратиться в простые сахара и пойдет на погашении затрат энергии. Разница лишь в том, что в овсянки сытнее
01 may. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Марина 210284
|