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(Day 4 Menstruation Attack) Kalori Defisit 200gram.
I wish ini hari terakhir timbangan kepala 7, besok dan seterusnya timbangan sudah kepala 6 😍 Ganbatte!! 💪💪
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 21,01g | Prot: 27,78g | Carbh: 141,87g.
Desayuno: Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry. Pasa Bocas / Otros: Yupi Strawberry Kiss, Kue Pukis. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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