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26 abr. 18
Diario de ralpdmrl, 26 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2018
109,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 abril 2018:
2095 kcal
Grasa: 101,05g | Prot: 75,75g | Carbh: 238,35g.
Desayuno:
Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Pastırmalı Yumurta.
Almuerzo:
Cezerye, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt.
Cena:
Komposto, Şehriye Pilavı, Patlıcan Salatası.
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Antep Fıstığı.
más...
3472 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
tebrikler 👏
26 abr. 18 por el miembro:
b.h.r
Teşşekürler ☺️
26 abr. 18 por el miembro:
ralpdmrl
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