|
Когда хочется все бросить , опускаются руки , я вспоминаю как это начиналось - мой процесс похудения . Мне было 15 лет и я весила 75 кг . Папа постоянно говорил,что я жирная, и мне от этого становилось ещё хуже . Но все же он в какой-то момент решил заставить меня бегать . Так я и начала .
Первые месяца три вес очень быстро уходил . Примерно 10 кг ушло. Потом все сложнее и сложнее . Там я начала корректировать питание , ходить на силовые в спортзал , и с 15 до 20 лет я пытаюсь изменить свою фигуру . Конечно , на данный момент результат меня не впечатляет, но окружающие говорят , что результат за месяц виден , а я визуально не вижу . Надо успокоиться, собраться и продолжать дальше работать над собой
|
1188 kcal
|
Grasa: 44,42g | Prot: 48,85g | Carbh: 148,15g.
Desayuno: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Миндаль, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Almuerzo: Авида Молоко 3,2%, Energy Smart Латте, Курица в Сметане. Cena: Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Mentos Ментос. más...
|
|