|
Вес встал . 56 кг ровно , а я делаю все тоже самое . Уже неделю как стоит . Грустно . Но буду продолжать так же заниматься . Посмотрим что выйдет .
Из плюсов - с меня сползают лосины , приятно , можно покупать новые , тк в них неудобно заниматься теперь , но минус -они были моими любимыми ..
Сделала фото до -после , результат плохо заметен . Я ожидала большего .. Буду продолжать так же заниматься и кушать , но если ничего не изменится , то буду корректировать еду и тренировки
|
1188 kcal
|
Grasa: 44,42g | Prot: 48,85g | Carbh: 148,15g.
Desayuno: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Миндаль, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Almuerzo: Авида Молоко 3,2%, Energy Smart Латте, Курица в Сметане. Cena: Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Mentos Ментос. más...
|
|
 Comentarios
Организм привык значит, адаптировался к питанию и тренировкам. Попробуйте пересмотреть состав продуктов и упражнения. Но сначала нужно узнать - есть еще что сжигать или нет? Может у вас всё лишнее уже ушло, а идёт уже наращивание мышечной массы.
Посмотрите в интернете много статей с причиной остановки.
26 abr. 18 por el miembro: AlexShnaidr
|
AlexShnaidr Да, я примерно понимаю , что он адаптировался .. состав продуктов - днём и вечером не прикопаешься , только белок и клетчатка . А вот утром могу позволить себе хлебцы , быстрые углеводы , шоколад без сахара на стевии итд . Причём мой суточный калораж не превышает 1500 ккал. Обычно это 1200-1300.
26 abr. 18 por el miembro: •OliviaWild•
|
Сжигать конечно есть куда. Присутствует целлюлит и есть жировые отложения, я вижу
26 abr. 18 por el miembro: •OliviaWild•
|
OliviaRiewe Попробуйте "взбодрить" организм заменив продукты в рационе (естественно в рамках КБЖУ). Часто бывает, что люди, начиная считать калории находят для себя их комфортный набор и едят изо дня в день одно и то же. Попробуйте есть чаще, но меньше. Я например хомячу по чуть чуть целый день)
26 abr. 18 por el miembro: AlexShnaidr
|
По поводу замены продуктов спасибо )) я попробую . А вот кушать чаще- для меня это муки, потому что мне проще реже появляться на кухне , и если я чаще ем , то съедаю больше .. а так кушаю 4 раза в день примерно
27 abr. 18 por el miembro: •OliviaWild•
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de •OliviaWild•
|