Diario de Fanny Jessica, 26 abr. 18

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Kalori Defisit 100gram 🤗 ( Day3 Menstruation Attack ) 💣

70,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 15,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 abril 2018:

1186 kcal

Grasa: 47,18g | Prot: 81,10g | Carbh: 97,79g. Desayuno: Kulit Ayam, Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Jus Jeruk Peras Segar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Heavenly Blush Yogurt Bar. más...

2090 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

100 gram? apanya?

25 abr. 18 por el miembro: diarydietku

100 gram kok jalori defisit? lucu deh wkwkwk😂😂

25 abr. 18 por el miembro: Banglex

Mungkin maksudnya turun 100 gram / 1 ons / 0,1kg kak

25 abr. 18 por el miembro: iamriliii

gak ada yg salah juga sih dg kalori defisit 100gram.misal kalau BMR 1.400 TDEE dia 1.570 terus dia makan di 1.470 kan bearti defisit 100gram.

25 abr. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link


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