Diario de sopia riska, 25 abr. 18

coba" pengen yg seger" bikin smothies pisang mix strawberry.ada yg tau berapa kalori?soalnya ini pisangnya lebih dari satu.tapi d minum cuma setengah saja.irit" buat besok..gkgkgk..kalau laper bikin roti aja atau tumis sayuran...

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2018:
1099 kcal Grasa: 18,40g | Prot: 80,89g | Carbh: 159,00g.   Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Gandum 100%, Selai Kacang. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Pisang, Jus Strawberry, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...

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