|
Раньше я занималась спортом в подростковом возрасте, тело было идеальное, но после 6 лет занятий лыжным спортом, я забросила спорт, ушла с головой в работу и учебу, и конечно же стала набирать вес. Ела по привычке все что можно и нельзя,как не в себя))) Спорта в моей жизни стало 0 + сидячая работа в офисе каждый божий день + ребёнка родила и вот они лишние 7-10кг
Теперь я решила начать следить за тем , что кушаю и выставить свою норму рск для похудения + хожу на тренировки по многофункционалу, чтобы вернуть свое тело в тонус. Правда, тренировки такие бешеные, что иногда я прям не хочу идти туда, очень тяжело работать с собственным весом
|
1742 kcal
|
Grasa: 39,98g | Prot: 104,17g | Carbh: 241,63g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, ПП Шаурма, Вафли. Almuerzo: Русское Море Кета Запечённая, Увелка Рис Обработанный Паром. Cena: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники Домашние. Pasa Bocas / Otros: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. más...
|
|