Diario de sopia riska, 24 abr. 18

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makan mlmnya roti gandum pke selai kacang..cukup mengganjal.klo masih laper ya paling makan pisang...klo masih laper juga cari lauk tanpa nasi...

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1095 kcal

Grasa: 32,49g | Prot: 54,87g | Carbh: 156,16g. Desayuno: Roti Gandum 100%, Selai Kacang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan. Cena: Jus Wortel, Roti Gandum 100%, Selai Kacang. Pasa Bocas / Otros: Roti Gandum 100%, Selai Kacang, Apel. más...

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Comentarios

selai kacang bukannya tinggi kalori ea say?

24 abr. 18 por el miembro: Ratunya andy

Aku d saraninnya selai kacang tp bukan yg ada crunchy nya..gak terlalu tinggi ko kalorinya..msh boleh makan...kan cuma sedikit pakenya gk tebel"..yg penting bukan cokelat..😁

24 abr. 18 por el miembro: sopia riska

Thanks you say"soalnsoalnya q takut mau makan selai kacang,besok2 nyoba ah,ada di kulkas gk brani nyentuh

24 abr. 18 por el miembro: Ratunya andy

selai kacang justru bagus untuk yg lagi diet coba baca2 artikel ttg selai kacang deh say... tp merk tertentu ..aku pake morin cuma 90kal per sdm nya..

24 abr. 18 por el miembro: melindanv

Aku juga pake Morin.. tp rotinya lebih bagus yg roti tawar gandum lebih tinggi serat bagus buat yg diet..

24 abr. 18 por el miembro: sopia riska


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