|
|
2343 kcal
|
Grasa: 80,59g | Prot: 132,15g | Carbh: 275,48g.
Desayuno: Сухие Семена Чиа, Апельсин, Arla Fresh Cheese, Хлеб Цельнозерновой, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Миндаль, Грецкие Орехи. Almuerzo: Салат Мимоза, Суп Овощной, Свеклы, Сырные Крекеры, Оливки, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Свиная Отбивная, Говяжья Сосиска. Cena: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат, Белый Рис, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Груши, Булка с Твердой Корочкой, Банан, Свежевыжатый Яблочный Сок. más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wangxue19
|