Diario de Екатерина II, 23 abr. 18

Доброго времени суток, ФС 🙋🏼

[цензура вырезала много лишних и неинтересных букофф 🤣]

📌Вверху разница между фото минус ок. 6 кг за 8 месяцев (сентябрь/2017-апрель/2018).
Ага, так медленно...
📌 замеров сама в 2017 году не делала (первые замеры 14 апреля 2018, когда достигла цели в 62 кг), но нашла мерки для пошива платья за май/2017, к своему ДР:
ОГ 100 --> 94
ОТ 74 --> 70
ОБ 104 --> 98
ОР 28,5 --> 26
ОЗ 16,5 --> 16

📌внизу - снова апрель/2018 и почти единственные постоянные, с небольшими перерывами на ОРВИ и грипп и т.п., упражнения.

[цензура вырезала много лишних и неинтересных букофф 🤣]

---

1792 kcal

Grasa: 121,32g | Prot: 58,38g | Carbh: 121,98g.   Desayuno: Абрико Топпинг Шоколад, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сушеные Семена Подсолнечника, Творожная Запеканка с Семенами и Хлопьями Злаков, Творожная Масса с Бананом, Малиной, Семенами и Кокосовой Стружкой. Almuerzo: Вкусвилл Икра Мойвы с Копчёным Лососем в Сливочном Соусе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Салат Айсберг. Cena: ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Из Села Удоево Сметана 30%, Азбука Вкуса Карбонад Запечённый, Салат Айсберг, Сельдерей, Редис, Kikkoman Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов. Pasa Bocas / Otros: Шишкин Лес Вода Питьевая, Зеленый Чай, Травяной Чай, Лимон, Шишкин Лес Вода Питьевая. más...

1997 kcal

Ejercicio: Sauna - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Natación (Lento) - 40 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...