Denne uge: Mad 1550 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal. Motion 3 gange 45 min. Ialt 1200 kcal.
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 72,41g | Prot: 73,02g | Carbh: 149,81g.
Desayuno: Anthon Berg Marcipanbrød, Vindruer, Rullepølse, Gulerødder, Franskbrød. Almuerzo: Bisca Digestive Fuldkorn, Oliven, Deluxe Tiramisu , Naturlig Ost, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Creme Fraiche, Kyllingebryst, Svinemørbrad, Æg, Mayonnaise, Schulstad Kernefuld. Cena: Modne Kogte Løg, Steff Houlberg Hotdog Pølser, Spidskål, Avocado, Syltet Agurker. Pasa Bocas / Otros: Blommer, Gulerødder. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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