Di 4 hari si mba bisa makan banyak karbo di 3 hari sedikit karbo .ketika banyak makan karbo lemak harus sedikit ketika low carbo lemak harus banyak (lemaksehat)
Dan di cycle seperti di atas hari2 nya .
Susah2 gampang si mba ,biasanya orang yg ngerti macronutrient yg pake carbcycle dan ada tujuan target juga .
23 abr. 18 por el miembro:
M.Robbi