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wow_bora
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23 abr. 18
Diario de wow_bora, 23 abr. 18
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황금기 시작!!!빡시게가보자 화이팅!!
53,9 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2018:
894 kcal
Grasa: 30,17g | Prot: 51,89g | Carbh: 112,17g.
Desayuno:
서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아메리카노.
Almuerzo:
맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 바나나.
Cena:
GS25 감동란, 바나나, 찐고구마.
Pasa Bocas / Otros:
GS25 매일견과.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
화이팅이요~!!
22 abr. 18 por el miembro:
꼬긔범벅
생리후에 살이 잘빠지는건가요?아님 생리기간에 운동시 열량소모가 큰가요?
22 abr. 18 por el miembro:
서영맘
마법기간에는 체중이 빠지지 않지만 식사만 잘 지켜줘도 황금기가되면 체중이 내려간다고합니다. 생리 후 일주일 동안은 호르몬 분비가 활발하기 때문에 피하지방이 잘 쌓이지 않아서 강도 높은 운동을 하면 지방을 쉽게 연소시킬 수 있는 적정기라고하네요~
22 abr. 18 por el miembro:
wow_bora
전 저번달 생리후 황금기여야할 시기에 정체기였네요 ㅜㅜ
22 abr. 18 por el miembro:
멜로나
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