|
體脂31.4
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1869 kcal
|
Grasa: 54,75g | Prot: 199,98g | Carbh: 154,85g.
Desayuno: MusclePharm Combat乳清蛋白營養補充粉(巧克力餅乾口味), 香蕉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 白土司, 菜市場 桑椹. Almuerzo: 盛香珍 無調味杏仁果, 橘子, 白飯, 雞胸肉, 花椰菜, 地瓜葉. Cena: 中一醬滷雞腿 中一醬滷雞腿, 家 四季豆, 炒菠菜, 地瓜葉, 滷蛋. Pasa Bocas / Otros: TNA 乳清蛋白, Muscle power 乳清蛋白巧克力口味. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
踏步機 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|