не нужны по идее, да и голодать вредно
21 abr. 18 por el miembro: irene_lucky
|
Мое мнение, что это больше вред. Если вы подразумеваете под этим сниженный на общей форе каллораж , возможно да, или белковый день. Но совсем голодать... не хорошо для желудка
21 abr. 18 por el miembro: Julsjulz_19
|
Думаю, необходимости нет. Но я как-то после зажора сделала себе что-то типа разгрузочного дня на яблоках, и потом очень хорошо стало) но насиловать себя, заставляя не стоит.
21 abr. 18 por el miembro: als_kam
|
я себе наоборот один день в неделю позволяю слегка пережрать, хоть и в рамках пп, что бы не сорваться
21 abr. 18 por el miembro: la_terra
|
Я поначалу делала день на яблоках, потом почитала инфу - мышечная масса падает, когда ее белком не кормят, а наша задача процентное содержание мышц в организме как раз увеличить. Стала делать день фрукты+обезжиренный творог до нормы белка добирая. А теперь не делаю. Не чувствую потребности. Но и до желаемого веса уже дошла, правда.
21 abr. 18 por el miembro: kondratyevakatya
|
Умные люди говорят, что разгрузочные дни не нужны. Сама я когда-то очень быстро похудела, делая так: день ем нормально по ПП, день на кефире с гречкой и так чередовала с недельку где-то. Больше не пробовала, но мысль закрадывается, т.к. надо похудеть к определенной дате.
21 abr. 18 por el miembro: mary-lynn1
|
Я один день в неделю не ем ничего, только вода.
21 abr. 18 por el miembro: kroshka-by
|
Брррр, нафига оно вам надо?
22 abr. 18 por el miembro: Рита Че
|
От того, что не ем один день мне легче становится, чувствую себя лучше, легкость появляется,
22 abr. 18 por el miembro: kroshka-by
|
kroshka-by Я вчера лишь только позавтракала, легкости вообще не было. Когда шла домой ноги заплетались и голова кружилась, думала не доживу.
22 abr. 18 por el miembro: Ксения Василенко
|
Я против, один день ничего не решит, плохая переносимость, меньше активности, снижение работоспособности, к вечеру головокружения и сильный голод, что может стимулировать- срыв. желудочный сок активно вырабатывается и повышает кислотность. снижение веса минимальное, 80%- выходит вода.
22 abr. 18 por el miembro: rulimsprava
|
Полезного ничего нет. Вы будете тратить энергию, а получать организм ее не будет, пагубно может повлиять.
22 abr. 18 por el miembro: ТюлияТ
|
ТюлияТ Я знаю, какие последствия могут быть. В марте сидела на питьевой, в школе в обморок упала. А потом, когда начала есть, желудок не переваривал и ночью все что я съела вышло наружу. 😓
22 abr. 18 por el miembro: Ксения Василенко
|
Я раньше тоже думала, что нужны такие дни, пока меня домой за руку не привели. Сейчас просто сбалансировано. Самое главное без сладкого, мучного и жирного.
22 abr. 18 por el miembro: ТюлияТ
|
22 abr. 18 por el miembro: elimadjeg
|
Ксения Василенко: я не испытываю никакого дискомфорта. Голова не болит и не кружиться, энергии как обычно, могу придти домой позаниматься, поиграть с ребёнком. У каждого может просто организм по разному реагирует. Один день в неделю я не думаю, что навредит. Пока я чувствую себя хорошо в эти дни, то не откажусь от этого. Мне легче становиться после разгрузки такой.
22 abr. 18 por el miembro: kroshka-by
|
kroshka-by Да я понимаю, что у кого то организм это воспринимает нормально, а у кого то нет.
22 abr. 18 por el miembro: Ксения Василенко
|
22 abr. 18 por el miembro: anttonina1
|