Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2018
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 27,22g | Prot: 64,79g | Carbh: 184,62g.
Desayuno: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Изюм, Чай с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Лечо, Перловка Отварная, Сибирские Колбасы Окорок в/К. Cena: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Суп из Сайры. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
1527 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.krivoruchko93
|