|
Iniciando Dieta flexível, contagem de calorias/macros com bem estar.
|
1246 kcal
|
Grasa: 22,27g | Prot: 115,63g | Carbh: 140,40g.
Almuerzo: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Elegê Leite Desnatado, Café, Bananas. más...
|
|
2098 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ErickAndrade
|