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Control freak
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1235 kcal
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Grasa: 77,72g | Prot: 84,63g | Carbh: 55,92g.
Desayuno: Café Expresso, Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Condi Cacau Magro em Pó, Cem Porcento Sementes de Chia, Mimosa Iogurte Magro, Morangos. Almuerzo: Café, Salada Verde Mista, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Farinheira. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Peito de Frango, Galbani Mozzarella, Ovo, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas. Pasa Bocas / Otros: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso. más...
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465 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Elíptica - 16 minutos, Apple Health - 23 horas y 39 minutos. más...
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 Comentarios
Como eu compreendo, a minha família goza toda comigo Ahahah
21 abr. 18 por el miembro: Drirose
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É assim mesmo, Tiago! Quando se pretende atingir um objetivo, é preciso rigor!
21 abr. 18 por el miembro: XicaXana
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21 abr. 18 por el miembro: guimaraes.sara
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Muito bem, Tiago! 😁
"Cá em casa eu sou a maluca" mas o que é certo, vejo a família a ir no mesmo barco hahaha .
21 abr. 18 por el miembro: RuteCabral236
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Não se sinta sozinho ☝🏻 #malucosdabalançadecozinhaunidos 😃
21 abr. 18 por el miembro: ACCTS
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As balanças cá em casa também não têm descanso! 🙃😉
21 abr. 18 por el miembro: Andreiadreis
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21 abr. 18 por el miembro: tiago.machacaz
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