Diario de Екатерина II, 20 abr. 18

Почти «спартанский» обед (по моим меркам 😜).
И в бассейн - догонять апрель!
Вчера в первый раз за апрель была в фитнесе.
Вот это грипп 🤢🤪
Всем здоровья и любви!
И цифр кому каких нужно - и на весах, и на сантиметровых лентах, и на банковских счетах🤣

---

1592 kcal

Grasa: 89,24g | Prot: 83,09g | Carbh: 124,00g.   Desayuno: ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сушеные Семена Подсолнечника, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Банан. Almuerzo: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Огурец (без Кожуры), Чесночно-Сметанный Соус с Луком, Индолина Печень Индейки, Fazer Хлебцы Порционные «Рейссумиес». Cena: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Pasa Bocas / Otros: Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Зеленый Чай, Травяной Чай, Лимон, Шишкин Лес Вода Питьевая. más...

2105 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 26 minutos, Masaje - 20 minutos, Natación (Rápido) - 15 minutos, Планка - 5 minutos, Natación (Lento) - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Sauna - 30 minutos. más...