tudo certinho vc não fez, isso é óbvio! talvez vc não saiba em que esteja errando. pode ser muitas calorias, muitos carbos e até muita proteína ingerida.
20 abr. 18 por el miembro: rogerioprado
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Vc não tem que se decepcionar consigo mesma se sabe que se esforçou e seguiu tudo que tinha que seguir, low carb não é uma das dietas mais sustentáveis e talvez ela não seja pra você. Procure um profissional, só não desiste.
20 abr. 18 por el miembro: future.fit
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O meu peso chega a variar mais de 1kg de um dia para o outro. Isso é mt normal. Antes de se condenar, eu sugiro seguir seu plano e se pesar TODOS os dias, por uns 15 dias. Não pense que o número na balança só vai descer. Ele vai fluturar como uma gangorra. Mas vc vai entender melhor seu organismo saber como o seu peso se comporta ao longo de vários dias, como sua alimentação influencia, etc... faça um teste. Pesar 1x ao mês é loteria.
20 abr. 18 por el miembro: lmlima30
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Oi! Esse sentimento vai passar, recomece. Tenha paciência e carinho com você mesma. Falhar faz parte do processo, vai servir para a próxima vez .
20 abr. 18 por el miembro: clair_fs
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Tu faz algum exercício físico? Controla tuas medidas? Estava assim, fiz um controle de medidas e percebi que o corpo estava em transformação. Fiquei muito feliz quando vi que não tinha nada a ver com gordura.
20 abr. 18 por el miembro: menos_22
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Imlima30 vou seguir sua dica , e obrigado pelo apoio e carinho de todos
20 abr. 18 por el miembro: lilianmara
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algo nao esta certo na sua dieta flor... estou a poucos dias reduzindo o carboidrato... ainda nao consegui reduzir o suficiente pra ser lc e ja emagreci... precisa ver o que esta errando pra recomeçar com o pé direito... ver se a balança que se pesou tá calibrada corretamente e também se vc nao esta com algum problema hormonal que dificulte o emagrecimento... mas nao desista
20 abr. 18 por el miembro: mamaenomat
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Eu sei como é fazer tudo direitinho e não emagrecer. Meu vilão era o anticoncepcional, troquei por outro motivo e com foco estou conseguindo.
Acho que melhor para você é não desistir, tirar esse fato como aprendizagem e procurar ajuda. Pode vê se são os hormônios, pode procurar um nutricionista que possa ajudá-la a montar uma nova dieta ou se não malha pode começar a malhar.
Outra coisa a considerar é suas medidas. Se você está malhando pode ter perdido gordura e ganhado massa magra.
Boa sorte!
20 abr. 18 por el miembro: Rglan
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Se você tiver ganho 1 quilo de massa magra não tem problema nenhum. Ninguém vai ter um gráfico de peso em linha reta e constante com o peso desejado. Sempre teremos altos e baixos.
20 abr. 18 por el miembro: EduardoPaleo
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Fica tranquila, porque se você quer emagrecer e se manter magra para a vida inteira, você vai ter que manter uma boa alimentação para o resto da vida. Um mês não é nada... tenha objetivos de médio e longo prazo. Daqui 6 meses, se você continuar a fazer o que faz, você terá emagrecido.
20 abr. 18 por el miembro: atilavictorio
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Se você estava bem e perdendo medidas com o protocolo de 24hs porque não continua com ele? Ouça seu corpo e você vai descobrir o que é melhor para você, mantenha uma alimentação limpa que os resultados virão.
20 abr. 18 por el miembro: Cissa Macedo
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cada organismo se adapta a uma dieta..provavelmente essa n funcionou com vc...eu por ex fiz jejum intermitente e foi um desastre rsss
20 abr. 18 por el miembro: lekaam
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O importante é não desistir! É normal a gente desanimar de vez em quando, mas aí temos que voltar ao foco e começar de novo. Com força e com fé você vai conseguir! 😘
20 abr. 18 por el miembro: NGui@
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Troque a estratégia da sua dieta!
20 abr. 18 por el miembro: lorenalima8
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pessoal esqueci de ressaltar aqui um detalhe nao tomo anticoncepcionais, sou laquiada, e nao menstruo ja faz quase um ano ja estou com acompanhamento medico pra diagnosticar o problema e no momento estou sem atividades fisicas pois trabalho em 3 empregos e estudo nao tenho tempo nem pra fazer uma caminhada😭
20 abr. 18 por el miembro: lilianmara
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achei um app hoje pela manha que vai me ajudar a fazer a cetogenica, ja iniciei hoje pela manha agora vou focar e esperar os resultados. obrigado a todos pelo apoio e forca
20 abr. 18 por el miembro: lilianmara
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Sugestão: vá ao youtube e pesquise "Parou de emagrecer? como quebrar o efeito platô", veja o vídeo do Emagrecer de Vez. Algo que percebi é que seu consumo calórico está mto baixo... esse já é um erro.
20 abr. 18 por el miembro: danielbelentini
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Tô na mesma situação. Qual o aplicativo que vc achou?
20 abr. 18 por el miembro: anatrabulsialencar
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vou postar a foto dele anatrabulsialencar
20 abr. 18 por el miembro: lilianmara
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