|
Уважаемые единомышленники) поделитесь опытом)
Вы сначала кушаете, а потом заносите в дневник или сначала заносите, а потом кушаете?
Я вот заношу сначала, а потом уже и кушать не хочу))))
И все таки никак не соображу по поводу бжу.. видимо это не мое))) ккал могу соблюдать, а бжу не понимаю)
За 10 дней минус 1 кг.. очень медленно и обидно:( я же стараюсь...
А вы как быстро худеете?
|
1142 kcal
|
Grasa: 17,83g | Prot: 94,18g | Carbh: 155,41g.
Desayuno: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды". Almuerzo: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Котлеты из Грудки на Пару. Cena: Ананас (Консервированные с Соком), Valio Сыр Ольтермани 17%, Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Вождение автомобиля - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 21 minutos, Apple Health - 0 minutos. más...
|
|