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01 jul. 12
Diario de bflegg, 01 jul. 12
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Down a bit and doing well. Ended up going for a long (9 mile) but relatively flat hike on Cougar Mountain yesterday with my friend Daniel. Today I will spend a nice, quiet day with my wife.
Be Happy!
73,9 kg
Disminuído hasta ahora:
64,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2012:
2095 kcal
Grasa: 124,80g | Prot: 140,26g | Carbh: 80,53g.
Desayuno:
Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee.
Almuerzo:
Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken Cobb Salad, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing.
Cena:
Ranch Salad Dressing, carbmaster yogurt, Broccoli, Spinach, Extra Sharp Cheddar, Pot Roast, la tortilla factory carb.
Pasa Bocas / Otros:
Quest, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
You are doing amazingly well - good luck with your maintenence phase!
01 jul. 12 por el miembro:
HCB
Thanks HCB!
02 jul. 12 por el miembro:
bflegg
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