|
|
1297 kcal
|
Grasa: 106,85g | Prot: 62,76g | Carbh: 22,01g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Trentin Сыр Грана Падано, Атяшево Сосиски Молочные, Яйцо (Целое). Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Микоян Шпик по-Домашнему, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Беларусь Сыр Сметанковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тунец в Масле (Консервы), Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. más...
|
|
1486 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Сколько сидите на кето? И какой результат?))
18 abr. 18 por el miembro: Л Дарья
|
Ещё 2,5 недельки всего. В первую неделю кг 3 ушло, вода слилась) Сейчас вес стоит, но объемы уходят🤷🏽♀️Подняла на 100-150 ккал, тк по весам лишний кг ещё, а по объемам... ребра торчать начали. Пока снижать ккал не планирую, потихоньку снова добавляю спорт( на адоптации как то не до зала было). Ещё не знаю, может совпадение, но за эти дни у меня только 1 раз сильно поднималось давление, раньше чаще бывало🤷🏽♀️
18 abr. 18 por el miembro: yuliait
|
Что же, думаю это не плохо. Объёмы главное что бы уходили))
18 abr. 18 por el miembro: Л Дарья
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yuliait
|