Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 156,52g | Prot: 139,82g | Carbh: 136,45g.
Almuerzo: Vapza Mandioquinha, Camil Feijão Branco, Extra Fígado Bovino, Arugula Lettuce, Salad Creations Alface Romana, Pronto Light Abobrinha Italiana, Hortifruti Espaguete de Chuchu, Pronto Light Vagem, Brazilian Gilo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Hortifruti Limão, Subway Tomate, Subway Cebola. Cena: Copra Óleo de Côco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Caqui. Pasa Bocas / Otros: Avocado, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Banana, Kitano Canela em Casca. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Karate - treino - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jonão Cebolão
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