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Starkartal
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18 abr. 18
Diario de Starkartal, 18 abr. 18
Perfil de Starkartal
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Somit sind es nun 20kg die ich los geworden bin 😁. Wahnsinn was ich mit mir rumgetragen habe.
87 kg
Disminuído hasta ahora:
20 kg
.
Aún para ir:
12,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2018:
1217 kcal
Grasa: 49,71g | Prot: 110,92g | Carbh: 72,40g.
Desayuno:
ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Aldi Magerquark, Ei, Ener Bio Haferkleie, Diamant Dinkelmehl Type 630.
Almuerzo:
Aldi Magerquark.
Cena:
Gemischter Salat, Lidl Grillgemüse, Hähnchenbrustfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Wie 20 Milchpackungen. kannst echt stolz auf dich sein. 😎
18 abr. 18 por el miembro:
DonnieDarko89
Glückwunsch 🎉
18 abr. 18 por el miembro:
Pittiplatsch 50
Gratulation!😉🎉💪
18 abr. 18 por el miembro:
hi2024
👍👍😊
18 abr. 18 por el miembro:
Miss Mayo
Gratuliere. Super Leistung! Schönen Tag dir.
18 abr. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Jeder 5er und 10er bei der Abnahme ist so ein Meilenstein... Klasse 👍
18 abr. 18 por el miembro:
Fagmich
suuuper 👏
18 abr. 18 por el miembro:
Strahlauge
suuuper 👍
18 abr. 18 por el miembro:
schariwari111
Danke euch allen. 20 Milch Packungen möchte ich jetzt nicht den ganzen Tag tragen.
18 abr. 18 por el miembro:
Starkartal
Herzlichen Glückwunsch!!! Tolle Leistung *Däumchen hoch*
18 abr. 18 por el miembro:
maddytepunkt
Das ist Wahnsinn..Herzlichen Glückwunsch
18 abr. 18 por el miembro:
Gemella2005
Das ist Wahnsinn..Herzlichen Glückwunsch
18 abr. 18 por el miembro:
Gemella2005
Das ist Wahnsinn..Herzlichen Glückwunsch
18 abr. 18 por el miembro:
Gemella2005
Große Klasse, Starkartal, kannst wirklich ganz dolle stolz auf dich sein!🌻
18 abr. 18 por el miembro:
Orgelpfeife
Super! Was für eine Leistung :-)
18 abr. 18 por el miembro:
Debschen
klasse Leistung, herzlichen Glückwunsch. Mach es doch mal so wie bei Biggest Looser: pack dir 20kg in einen Rucksack und schleppe den eine halbe Stunde mit dir rum. Sozusagen als Fixpunkt für die Erinnerung, dass das niemals wieder "am Körper" sein sollte.
18 abr. 18 por el miembro:
Tukur33
Herzlichen Glückwunsch...ich freue mich mit Dir!!! 🤗💪👍
18 abr. 18 por el miembro:
Deichhexe
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