Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
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114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2279 kcal
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Grasa: 54,77g | Prot: 239,50g | Carbh: 198,99g.
Desayuno: Banane, Leichter Genuss Magerquark, Myprotein Almond Butter, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt. Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Casa Morando Basilico, Alnatura Kichererbsen Spirelli, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Hähnchen-Innenfilet. Cena: Trader Joe's Nuss-Variation, Nestle Pirulo Watermelon, Milram Frühlingsquark Leicht, Grillmeister Schweine-Fleisch-Spieße Peperoni, Champignons Frisch, Kokosöl, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Abtei Gelatine Pulver. más...
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3867 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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