Diario de grcool, 17 abr. 18

По факту, жиров будет в несколько раз меньше, ибо большая часть соуса полетит в мусорку) 

Красота!) надолго ли такого обеда хватит? Я бы проголодалась после него уже через час)) 

А у меня куча приемов пищи выходит в течение дня) Я каждый час-два что-то жру))) 

У меня примерно 5 приёмов пищи и судя по лоточкам мне кажется, что я постоянно жру 

Как аппетитно выглядит! А вы такой порцией наедаетесь? Или там по весу приличная порция? 

LiliyaSergeevna, не наедаюсь)) Порция 200 грамм) Но через час я съедаю порцию творога, потом еще через час ягодный батончик) 

Этакий хомячок?)))  

Ага)) 

Мне поначалу стыдно было перед коллегами ,что я каждые два часа что-то жую. А сейчас жуют все!))) 

Вроде как это даже правильно - есть понемногу, но часто) 

И я также! Поэтому у меня обед всего калорий 200 обычно. Я до него пью кофе с хлебцами, после него съедаю банан и какой-то десерт, потом домой прихожу и перед тренировкой ем плотно (200-250 ккал на перекус). У меня, пожалуйста, завтрак самый плотный разовый прием пищи, да и то - делю его на 2 раза)))