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17 abr. 18
Diario de thamy, 17 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
144,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
63,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2018:
1382 kcal
Grasa: 34,54g | Prot: 69,91g | Carbh: 228,51g.
Desayuno:
Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Cuban Coffee, Cuban Coffee, Milk (Nonfat), Cuban Coffee.
Almuerzo:
Subway Sun Chips, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Aquafina Vitamin Water.
Pasa Bocas / Otros:
Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Aquafina Vitamin Water.
más...
4193 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Enseñanza - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Great drop!
17 abr. 18 por el miembro:
8Patty
Thank you
17 abr. 18 por el miembro:
thamy
good job! keep it up!
17 abr. 18 por el miembro:
marshakanady
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