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kaotik77
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17 abr. 18
Diario de kaotik77, 17 abr. 18
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Ayer hice un entreno muy malo, pero aprendí muchas cosas y sudé la gota gorda así que me quedaré con esos fallos por corregir para la siguiente.
En media horita se cumple el primer ayuno 16/8 y las sensaciones son variadas. No tengo mucha hambre pero si estoy un poco mareadilla
92 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2018:
860 kcal
Grasa: 65,35g | Prot: 52,72g | Carbh: 14,52g.
Desayuno:
Jamón Serrano, Café, Almond Breeze Leche de Almendras Zero.
Almuerzo:
Jamón Serrano, Matutano Almendras Al Horno, Tomates, Hacendado Queso Gouda Tierno, Aguacate.
Cena:
Oscar Mayer Bacon Ahumado Suave, Huevo Frito, Secreto Ibérico.
Pasa Bocas / Otros:
Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Café.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
si te mareas toma sal..
17 abr. 18 por el miembro:
soniaballano
Sonia como tomar la sal? Con un poco de agua??
17 abr. 18 por el miembro:
kaki.
Si, con agua...o si te gusta pones un poco bajo la lengua. Debes consumir unos 12-15g de sal al día.. Y beber mucha agua
17 abr. 18 por el miembro:
soniaballano
O toma caldo, que lleva sal y no rompe el ayuno. Olé por ese aprendizaje, qué buena actitud!
17 abr. 18 por el miembro:
EvaSieteTres
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