Diario de Claucia Ru, 17 abr. 18

Também tenho compulsão alimentar. Nesse exato momento estou aguardando minha psiquiatra me atender. Não estou dando conta sozinha. 😶 

Cortar carboidratos foi o que me ajudou.  

Vício em comida geralmente é "comer por afeto", vc tem q mudar a fonte de suas sensações boas, pra q saiam da comida e vão para o exercício, atividades artesanais, jogos, passear, etc. Se vc procura a felicidade na comida vc acaba engordando e adquirindo compulsão. Vá a um Nutricionista, eles são preparados para lhe dá com isso. 

Procura @coachsimonemaia no insta. Faço tratamento com ela. Já tive compulsão por comida e ela tem me ajudado n só na alimentação mas no psicoemocional tb. Recomendo! #metodosimonemaia 

ontem o que me ajudou foi a chia. duvidava quando me diziam que ela dá "saciedade". Realmente me ajudou! Experimenta. Usei no café da manhã: 2 colheres de coalhada, uma banana, uma colher de sopa de chia, outra de aveia em flocos e um fio de mel. 

Sobre a gelatina, acho que é uma boa maneira de "escapar" dos momentos mais difíceis. Mas fui me informar sobre do que a gelatina é feita... então, vou fazer gelatina com ágar ágar. depois conto se dá certo. acho que sim pois tenho acompanhado a nutricionista Simone Bach (maravilhosa) e ela ensina a fazer gelatina com ágar ágar (que é de origem vegetal e não animal como a gelatina tradicional) com frutas. 

Tente descobrir o motivo da sua compulsão. É difícil descobrir sozinha. Vá a um psicólogo. Mas você pode começar perdoando o seu passado, as pessoas. Tudo fica mais fácil.