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Hj foi bem cansativo . Trabalhei o dia todo fui a pé ao trabalho voltei a pé cheguei em casa troquei de roupa e la fui eu pra mais 4km em 42 minutos . so to esperando pelo resultado.
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1364 kcal
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Grasa: 31,02g | Prot: 58,20g | Carbh: 224,66g.
Desayuno: Perdigão Margarina Claybom, Pão Integral, Nescafé Tradicional, Marilan Biscoito Salgado com Gergelim. Almuerzo: Macarrão Integral, Melão Amarelo. Cena: Club Social Integral Tradicional, Nescafé Tradicional, Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Bergamota, Bergamota. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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