Diario de Wiwitranik, 16 abr. 18

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bismillah masih banyak yg perlu diperbaiki, semangat !! 💪💪

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

956 kcal

Grasa: 31,94g | Prot: 40,15g | Carbh: 137,48g. Almuerzo: Semangka, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Air, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Susu Kedelai. más...

1608 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

aku saranin bulking lagi kak :)

16 abr. 18 por el miembro: Steve J.

@steve siap dijalani kak 😊💪

16 abr. 18 por el miembro: Wiwitranik


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