|
Села на белковую диету , за исключением утра . В утро позволяю углеводы , макароны из тв. Сортов , могу котлетку позволить одну , все взвешиваю . Теперь 1500 ккал в сутки . Белков не меньше 120 гр на мои параметры
|
1504 kcal
|
Grasa: 47,63g | Prot: 163,54g | Carbh: 100,27g.
Desayuno: Horeca Select Миндаль Сушёный, Фундук Фундук, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая. más...
|
|