|
Naik lagi, naik lagi, gara-gara makan banyak!!!
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 25,33g | Prot: 47,73g | Carbh: 164,70g.
Desayuno: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Terong Balado. Cena: Telur Dadar, Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Jeruk, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|