|
сменить прическу - сделано!
перестать жрать хлеб и все, что вижу - сделано!
начать заниматься - сделано...и это пипец как все болит XD Скачала прекрасное приложение для тренировок, но тело застоялось и отвыкло от нагрузок (ласкание угля, дров и разгрузка налетов - не считаются), поэтому ноги и руки дрожат, но я пока не сдалась XD ждала привычной мысли типа "ты с работы, 12 часов на ногах, устала, время позднее...давай пропустим?", но видимо сила воли все ж есть и я с чистой совестью занимаюсь третий день...да уже поздно, но это же для себя)))С питанием сложней, но думаю и с этим скоро справлюсь))) Короче. - готовимся к лету!
|
1988 kcal
|
Grasa: 126,43g | Prot: 68,89g | Carbh: 146,54g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Almuerzo: Сосиски Молочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Cena: Банан, Клементины. Pasa Bocas / Otros: Свитлогорье Пломбир, Сырок Глазированный, Кофе с Сахаром. más...
|
|