Diario de gizemmmn0, 15 abr. 18

Perfil de gizemmmn0 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bi kahvaltıda bu kadar protein

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2018:

687 kcal

Grasa: 26,04g | Prot: 48,93g | Carbh: 64,60g. Desayuno: Milkten Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Toz Biber, Konservelenmiş Ton Balığı, Limonlu Su. Almuerzo: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Cena: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Ayran, Sade Kek, Salep, Badem. más...

20 Seguidores Apoyo

Comentarios

oy maşallah ne yediniz?

15 abr. 18 por el miembro: begum1986

Protein tozu mu içtiniz? Dabah kahvaltısında karbonhidrat alımınızın yüksek olması daha yararlı olur ve biraz daha kalori alın..193 kalori kahvaltı için az. Afiyet olsun

15 abr. 18 por el miembro: kgertekin

Protein 29.50 gr yazıyor ama alınan.

15 abr. 18 por el miembro: gnc 16

Konservelenmiş ton balığı peynir yeşillik ve baharat

15 abr. 18 por el miembro: gizemmmn0

Afiyet olsun süper👍🏻

15 abr. 18 por el miembro: begum1986

100 gram lorda 30 gr protein mi? Hangi lormus o söyle biz de kullanalım. 5 yıldır lor yiyorum her marka yedim daha 18 in üstünde lor bulamadım...

15 abr. 18 por el miembro: W1lDClawZ

18 in üstünde lor yok zaten 100 gr da😃yazım hatası olmuştur😉ama 120 grlık konserve ton balığı yediyse sabah+lor+yumurta bu proteine ulaşabilir👍

15 abr. 18 por el miembro: mehmet_genc

Hatta lor çok aldıysa yumurtayada gerek yok bu miktar için👌

15 abr. 18 por el miembro: mehmet_genc

Protein tozu felandır

15 abr. 18 por el miembro: seymaserdengeçti

Yahu 50 kilonun altında sağlıklı insan olmaz ki ölmeye çalışmayın xxxxxxx small olmayın yahu 😂

15 abr. 18 por el miembro: seymaserdengeçti

ne yediniz kahvaltida:)

15 abr. 18 por el miembro: fazo55


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gizemmmn0

Ver la Historia Completa

Diario de gizemmmn0, 15 abr. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gizemmmn0