|
Вот и ушла первая десяточка. сказать что я довольна, значит ничего не сказать. я безумно рада. начинала с очень маленьких порций и калорий по незнанию и глупости. сейчас медленно пытаюсь повышать, и о чудо.. вес ползет вниз. медленно, неохотно, но вниз!! еще не попадаю в КБЖ, но я же научусь! еще у меня не бывает срывов, если очень хочется чего то, то стараюсь вписать в РСК. вобщем я собой довольна) этим постом я просто хочу зафиксировать свои мысли, настроение и состряние как некое пособие для себя на будущее. вобщем все идет по плану😊
|
1434 kcal
|
Grasa: 65,30g | Prot: 88,43g | Carbh: 133,22g.
Desayuno: Говядина Отварная, Бахетле Рагу из Кабачков, Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Чай. Almuerzo: Напиток из Шиповника, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Cena: Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Курага, Перекресток Грейпфрут Красный. más...
|
|
 Comentarios
Вы большая молодец! Подскажите ,пожалуйста,как долго у вас уходила эта 10-ка?
15 abr. 18 por el miembro: ilonavesna
|
Сегодня ровно два месяца. В первый месяц много скинула, но это вода ушла, т.к я очень мало ела, вес встал. Организм испугавшись голода перестал "делится"..сейчас пытаюсь поднять нормальную норму РСК. за второй месяц ушло много по объемам значит иду в верном направлении)
15 abr. 18 por el miembro: katerinka5'
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerinka5'
|