|
mi rivolgo a tutti gli studenti universitari. In sessione quando vi allenate?
purtroppo ho un esame alle porte (per grazia divina ci ha concesso un preappello di un esame annuale) e non riesco a trovare il tempo per gli allenamenti. In più con la dieta (1400kcal) sono fermo da un po sullo stesso peso 😨
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 41,01g | Prot: 75,31g | Carbh: 209,26g.
Desayuno: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Crostini Integrali, Nutella. Almuerzo: Pane Integrale, Ricotta, Pasta, Melanzana. Cena: Pane Integrale, Patate al Forno, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). Pasa Bocas / Otros: Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca). más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Durante il periodo universitario passavo tutto il giorno in biblioteca e mi portavo il mangiare da casa, che consumavo 1 ora prima di andare in palestra. Andavo tutti i giorni, la usavo come punto dove liberarmi e rilassare la mente
14 abr. 18 por el miembro: saverio_c
|
mattina lezione (3 g a settimana) e nei giorni pari, allenamento alle 7 e mezza, fino alle 9. riesco a fare tutto,studiare, uscire, allenarmi ..
14 abr. 18 por el miembro: giorgimastro
|
io faccio boxe e avrei allenamento alle 18. ma ho deciso di non andare se ho esami per recuperare qualche ora di studio 😞 proverò a fare esercizi e andare a correre la mattina presto. grazie per il consiglio 😉
14 abr. 18 por el miembro: efs_93
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|